成年后手指一般不能自然变长。人体的骨骼在青春期结束后会逐渐闭合骨骺线，此时长骨（包括手指骨）便停止纵向生长，因此成年人的手指长度通常已经定型。
手指长度由遗传和骨骼发育共同决定，成年后骨骼结构难以改变。但某些情况下，视觉上的手指长度可能因姿势或锻炼而显得不同。例如，通过改善手部姿势、减少手部脂肪堆积或增强手指肌肉的柔韧性，可能使手指在视觉上更修长。此外，针对手指的拉伸运动和钢琴、吉他等乐器练习，可以提升手指的灵活性和伸展度，但不会真正增加骨骼长度。
若存在对手指长度的特殊需求，需谨慎考虑医学手段。截骨延长术等骨科手术理论上可改变手指长度，但存在感染、神经损伤、功能丧失等风险，且需严格评估适应症。建议成年人群理性看待手指长度，关注手部功能健康，避免盲目追求外观改变。