镉超标通常可以吃高纤维食物、含钙锌的食物、富含维生素C的食物等，必要时需遵医嘱使用药物促进排泄。日常需注意调整饮食结构，并积极就医治疗。
1、高纤维食物
镉超标可能对肾脏造成损害，日常适当增加燕麦、玉米等膳食纤维的摄入，有助于促进肠道蠕动，加快重金属的排泄速度。膳食纤维还能与部分镉离子结合，减少其在体内的吸收，但需长期坚持才能达到一定效果。
2、含钙锌的食物
牛奶、豆制品等富含钙质的食物，以及牡蛎、瘦肉等含锌较多的食物，可在肠道内与镉发生竞争性抑制，减少机体对镉的吸收。这类食物需每日适量补充，但无法直接中和已进入血液或组织中的镉元素。
3、富含维生素C的食物
猕猴桃、柑橘等水果中的维生素C具有抗氧化作用，可能减轻镉对细胞的氧化损伤。维生素C还能增强免疫力，但其促排效果有限，不能替代正规治疗。
日常需避免食用动物内脏、贝类等镉含量较高的食物，减少接触工业污染源，同时多喝水促进代谢。若体检发现镉超标，应及时到职业病防治院或中毒科就诊，临床常用依地酸钙钠、二巯丁二酸等药物进行驱镉治疗，需严格在医生指导下进行，避免自行用药延误病情。