玫瑰精油作为常用的植物提取物，一般具有舒缓情绪、保湿护肤、促进血液循环、缓解经期不适以及抗氧化等功效与作用。其通过芳香疗法或局部使用可发挥相应效果，但需合理使用。
1、舒缓情绪
玫瑰精油含有芳香的挥发性成分，能够通过嗅觉刺激作用于大脑边缘系统，调节神经递质分泌，帮助缓解焦虑和紧张情绪，改善睡眠质量。
2、保湿护肤
玫瑰精油中的天然油脂成分可与皮肤表层脂质结合，形成保护膜，减少水分流失，改善干燥、粗糙等问题，使皮肤保持柔润状态。
3、促进血液循环
局部按摩使用玫瑰精油时，其温和的渗透性可刺激皮下血管扩张，加速局部血流，有助于缓解肌肉疲劳或轻度淤血。
4、缓解经期不适
玫瑰精油的舒缓特性可能通过调节内分泌，减轻部分女性经期出现的腰酸、腹胀等不适感，但效果因人而异。
5、抗氧化
玫瑰精油含有多酚类物质，能够中和部分自由基，延缓皮肤氧化进程，辅助减少细纹和暗沉现象。
使用时建议将玫瑰精油稀释后涂抹或通过香薰扩散，避免直接接触敏感部位。皮肤敏感者需先进行过敏测试，孕妇及特殊体质人群应咨询专业芳疗师或医生后再使用。日常需注意存放于阴凉避光处，以保持其有效成分的稳定性。