小青柑茶含有维生素C、茶多酚、挥发油等成分，具有一定的营养价值和功效。其功效作用主要包括抗氧化、促进消化、润喉止咳、提神醒脑以及辅助调节血脂等。
1、抗氧化
小青柑茶中的维生素C和茶多酚能清除体内自由基，减轻氧化应激反应，有助于延缓细胞衰老。这类物质还能增强皮肤弹性，对维持皮肤健康有一定益处。
2、促进消化
茶中的纤维素和普洱茶发酵产生的酶类物质可刺激胃酸分泌，加快胃肠蠕动，缓解饭后饱胀感。适量饮用能帮助改善消化不良、食欲不振等情况。
3、润喉止咳
柑橘果皮含有的柠檬烯等挥发油成分，具有化痰理气的作用，能舒缓咽喉黏膜的干痒不适，对咽部异物感或轻微咳嗽有缓解效果。
4、提神醒脑
茶叶中的咖啡碱成分能刺激中枢神经系统，提高注意力和反应速度。饮用后可在短时间内缓解疲劳感，适合工作学习时提神。
5、辅助调节血脂
普洱茶中的茶褐素、茶多糖等活性成分可抑制胆固醇吸收，促进脂质代谢。长期适量饮用可能对预防高脂血症有一定辅助作用。
饮用小青柑茶需注意控制浓度和饮用量，避免空腹饮用或过量摄入咖啡碱引发心悸、失眠等不适。慢性胃病患者、孕妇等特殊人群建议咨询医生后再决定是否饮用。日常储存时需密封防潮，以免茶叶受潮变质影响口感。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。