胃疼胃胀可能是饮食不当、胃炎、胃溃疡等原因引起的，一般可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。日常需注意饮食清淡，若症状持续或加重，应及时就医明确病因。
1、调整饮食
胃疼胃胀可能与进食过快、暴饮暴食或食用生冷辛辣食物有关。建议选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等，避免摄入咖啡、酒精等刺激性物质。规律进食并细嚼慢咽，可减少胃部负担。
2、药物治疗
若症状由胃酸分泌过多引起，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物。对于胃肠动力不足导致的胀气，可在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃动力药物。
3、物理治疗
局部热敷有助于缓解胃部痉挛性疼痛，可用热水袋隔着毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟。顺时针按摩腹部能促进胃肠蠕动，改善胀气症状，建议在餐后1小时进行。
日常需保持情绪稳定，避免焦虑紧张等不良情绪影响消化功能。若出现呕血、黑便、持续消瘦或疼痛放射至背部等症状，应立即就医进行胃镜等检查。用药期间注意观察药物反应，切勿自行调整用药方案。