低压88mmHg属于正常血压的上限值，虽未达到高血压标准，但日常仍需注意以下几点。长期保持健康生活方式有助于维持理想血压水平，降低未来患病风险。
1、监测血压
建议每日定时测量血压并记录，选择同一时间段、同一体位进行检测，避免运动或情绪波动后立即测量。若发现血压持续超过90/60mmHg~140/90mmHg范围，需及时咨询医生。
2、调整饮食
遵循低盐、低脂原则，每日食盐摄入量控制在5克以内，减少腌制食品、加工肉类摄入。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜，以及全谷物和优质蛋白，有助于维持血管弹性。
3、适度运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，结合抗阻训练增强心肺功能。避免突然剧烈运动，运动前后监测血压变化，心率控制在（220-年龄）×60%~70%为宜。
日常还需保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。若出现持续性头晕、颈部发紧等症状，或合并糖尿病、高脂血症等基础疾病，建议尽早就医进行24小时动态血压监测和心血管风险评估。