高压136mmHg属于正常高值范围，是否严重需结合具体情况分析。通常需考虑个人基础疾病、伴随症状及血压波动规律等因素。
正常血压标准为收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。血压136/80mmHg属于正常高值范畴，若偶尔出现可能与测量前剧烈运动、情绪激动或测量误差有关。但若长期维持在此水平，特别是伴随糖尿病、高脂血症等基础疾病时，可能提示高血压前期状态。此时血管已开始承受异常压力负荷，长期可能加速动脉硬化进程。
建议每日晨起后、睡前各测量1次血压，连续监测1周并记录。测量前需静坐5分钟，避免吸烟、饮咖啡。若连续3天测量值≥130/80mmHg，应及时到心血管内科就诊。日常生活中需限制钠盐摄入，每日不超过5克，保持每周150分钟中等强度有氧运动，维持BMI在18.5-23.9kg/m²。