阴道松弛的处理方法包括日常锻炼、物理治疗、手术治疗以及中药调理等，需根据个人情况选择合适的改善措施。常见方法有凯格尔运动、激光治疗、射频治疗、阴道紧缩术以及中药辅助治疗，建议在医生指导下进行干预。
1、凯格尔运动
通过规律收缩盆底肌群增强肌肉张力，每日坚持可改善轻度松弛。具体方法为收缩肛门及阴道周围肌肉，保持5秒后放松，重复10-15次为一组，每日练习3-4组，持续3个月以上效果较明显。
2、激光治疗
采用CO2点阵激光等设备刺激阴道黏膜胶原再生，需在正规医院进行。治疗时激光能量可促进组织收缩和新生血管形成，通常每月1次，3-5次为一疗程，可能出现短暂灼热感但恢复较快。
3、射频治疗
通过电磁波产生的热效应促进胶原重塑，适合中度松弛者。治疗时探头在阴道内释放热能，使结缔组织即刻收缩，配合术后凯格尔运动效果更佳，需间隔4周进行，一般3次可见改善。
4、阴道紧缩术
针对重度松弛或分娩损伤者，通过手术缝合修复盆底肌和黏膜。术式包括阴道后壁修补、会阴体重建等，术后需禁性生活2个月，可能出现出血感染风险，需严格遵循术后护理。
5、中药调理
在医生指导下使用补中益气汤、八珍汤等方剂调理气血，配合艾灸关元、气海等穴位改善盆底功能。但中药起效较慢，建议与物理治疗结合使用，避免自行滥用补肾壮阳类药物。
出现阴道松弛建议至妇科或盆底康复科就诊评估，通过盆底肌力检测明确松弛程度。轻度者优先选择非侵入性锻炼，中重度需综合物理或手术治疗。治疗后需避免长期咳嗽、便秘等腹压增高因素，产后女性建议在恶露干净后尽早开始盆底康复训练。