吃辣椒一般不会直接导致长痘，但可能间接影响皮肤状态。长痘主要与皮脂分泌、毛囊角化异常以及炎症反应有关，辣椒本身并非根本诱因。
辣椒中含有辣椒素，可能通过促进血液循环和神经肽释放加重面部潮红或炎症反应。但现有研究未明确证实辣椒素会直接刺激皮脂腺分泌油脂或堵塞毛孔。部分人群吃辣后长痘，可能与摄入辣椒时伴随的高油、高盐饮食有关，例如火锅、烧烤等食物中的油脂和调料更容易诱发痤疮。
日常应注意观察自身皮肤对辛辣食物的反应，若发现吃辣后频繁长痘，可适当减少摄入量。保持饮食清淡均衡，避免熬夜和过度清洁皮肤，有助于维持皮肤健康状态。若长期存在顽固性痤疮，建议到皮肤科就诊排查其他诱因。