头晕可能是生理性原因所致，也可能与耳部疾病、颈椎病、贫血等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长期睡眠不足、过度劳累或精神紧张可能引发头晕，通常伴随乏力、注意力不集中。这类情况无需特殊治疗，通过调整作息时间、保证每日7-8小时睡眠，适当进行瑜伽等放松训练即可缓解。避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品有助于改善症状。
2、耳部疾病
梅尼埃病、耳石症等内耳疾病可能导致眩晕感，常伴有耳鸣、听力下降。急性发作时可遵医嘱使用盐酸倍他司汀片改善微循环，配合地西泮片缓解眩晕症状。严重反复发作者需进行前庭功能康复训练，必要时考虑半规管阻塞术等手术治疗。
3、颈椎病
椎动脉型颈椎病可能压迫血管影响脑部供血，引发转头时加重的头晕，伴有颈肩酸痛。治疗可采用颈托固定，配合盐酸氟桂利嗪胶囊扩张血管，甲钴胺片营养神经。日常需避免长时间低头，建议每工作1小时进行颈部拉伸运动。
4、贫血
血红蛋白低于110g/L时可能出现头晕伴面色苍白、心悸，常见于缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血。需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片等药物，同时增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入。重度贫血者可能需要静脉输注蔗糖铁注射液。
若头晕持续超过72小时或伴随剧烈头痛、肢体麻木，应及时到神经内科就诊。完善血常规、颈椎MRI、前庭功能检查等项目，根据病因进行针对性治疗。日常应保持规律作息，避免突然改变体位，眩晕发作时需立即坐下防止跌倒。