牙龈肿痛可能是生理性原因所致，也可能与牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等疾病原因有关。若症状持续或加重，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
食物嵌塞是常见的生理性诱因，例如进食后未及时清洁口腔，导致食物残渣滞留于牙龈沟内，细菌滋生引发局部炎症反应。此类情况通常通过漱口、使用牙线或冲牙器清除异物后，肿痛可逐渐缓解。日常需注意口腔卫生，避免反复刺激。
2、牙龈炎
主要由牙菌斑堆积引起，表现为牙龈红肿、触痛及刷牙出血。炎症未及时控制可能发展为牙周炎。治疗时需进行超声波洁牙去除菌斑，遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西帕依固龈液等局部抗菌药物，必要时口服阿莫西林胶囊辅助抗感染。
3、智齿冠周炎
阻生智齿周围软组织发炎时，常伴张口受限和淋巴结肿大。急性期需用生理盐水联合过氧化氢溶液交替冲洗盲袋，配合服用甲硝唑片和头孢克肟分散片控制感染。炎症消退后建议尽早拔除阻生齿，防止反复发作。
若排除食物嵌塞等生理因素后症状仍存在，需进行牙周探诊、X线片等检查。治疗期间应避免进食辛辣刺激食物，使用软毛牙刷轻柔清洁肿痛区域。出现化脓、发热等严重感染征象时，需立即就医进行切开引流等处置。