成人发热时并不存在绝对的最佳降温方法，需根据体温程度及病因进行针对性处理。常见的降温措施包括物理降温、药物降温、补液治疗、治疗原发病以及日常护理等。
1、物理降温
当体温未超过38.5℃时可优先采用物理降温。使用冷毛巾敷贴额头、腋窝、腹股沟等大血管分布区，或用25%-30%浓度的温水擦拭全身皮肤，通过水分蒸发带走体表热量。需注意避免使用酒精擦浴，以免刺激皮肤或引发过敏反应。
2、药物降温
体温超过38.5℃或伴有明显不适时，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓等解热镇痛药。这类药物通过抑制前列腺素合成酶降低体温调节中枢的敏感性。
3、补液治疗
发热会导致水分大量流失，建议每小时饮用200-300ml温水或口服补液盐，维持水电解质平衡。适当饮用鲜榨果汁可补充维生素C，但糖尿病患者需控制含糖饮品摄入。
4、治疗原发病
若发热由细菌感染引起，需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、左氧氟沙星片等抗生素；病毒性感染则可用磷酸奥司他韦胶囊、利巴韦林颗粒等抗病毒药物，同时配合血常规、C反应蛋白等检查明确病因。
5、日常护理
保持室内温度22-24℃、湿度50%-60%，穿着透气棉质衣物。发热期间需卧床休息，每日保证8小时睡眠，饮食以米粥、蒸蛋等易消化食物为主，避免辛辣刺激饮食。
需特别注意，孕妇及哺乳期妇女禁用含阿司匹林成分的药物，肝肾功能不全者慎用解热镇痛药。若持续高热超过3天不退，或伴随意识模糊、抽搐、皮疹等症状，应立即到感染科或急诊科就诊。用药期间需监测体温变化，避免多种退热药混用导致肝肾损伤。