脾胃不好可能与饮食不当、情绪压力、过度劳累、外感寒邪、久病体虚等原因有关。这些因素可能单独或共同导致脾胃功能失调，需结合具体表现综合判断。
1、饮食不当
长期暴饮暴食、偏好生冷油腻食物会损伤脾胃阳气，影响其运化功能。这类人群常伴有腹胀、食欲不振等症状，可遵医嘱使用香砂养胃丸、保和丸、枳术宽中胶囊等中成药调理。
2、情绪压力
焦虑抑郁等不良情绪易致肝气郁结，中医认为肝郁会横逆犯胃，出现胃脘胀痛、嗳气等症状。此类患者可在医生指导下服用舒肝和胃丸、逍遥丸、气滞胃痛颗粒等疏肝理气类药物。
3、过度劳累
长期高强度工作或缺乏休息会耗伤气血，导致脾胃虚弱。典型表现为肢体倦怠、大便溏稀，可选用人参健脾丸、补中益气丸、参苓白术散等补益类中成药进行调理。
4、外感寒邪
腹部受凉或过食寒凉食物会使寒邪直中脾胃，引发胃痛腹泻。此类情况可使用附子理中丸、良附丸、温胃舒胶囊等温中散寒药物，同时注意腹部保暖。
5、久病体虚
慢性疾病或术后恢复期患者气血生化不足，常见面色萎黄、消化不良。治疗时可选用四君子颗粒、八珍颗粒、归脾丸等药物培补后天之本，需配合饮食调养。
若出现持续消瘦、便血或剧烈腹痛等情况，应及时就医排除器质性病变。日常需保持规律饮食，避免熬夜和过度思虑，用药前应经专业中医师辨证，不可自行盲目进补或长期依赖健胃药物。