产后康复通常建议根据自身情况选择进行，有助于促进身体恢复和预防后遗症。若存在分娩损伤或特定症状，则更有必要通过专业康复改善生活质量。
产后康复的核心作用在于帮助修复妊娠和分娩过程中受损的盆底肌、腹直肌等肌群。通过生物反馈训练、电刺激等专业手段，可有效改善产后尿失禁、盆腔器官脱垂等问题。对于剖宫产产妇，康复治疗还能促进切口愈合和瘢痕软化。数据显示规范康复治疗可使盆底肌力恢复效率提升40%以上。
建议产妇在产后42天常规检查时，由医生评估盆底功能、腹直肌分离等情况。存在咳嗽漏尿、腰骶疼痛等症状者，应及时开始康复治疗。选择具备医疗资质的机构，避免过度进行不必要的项目。哺乳期进行康复训练需注意强度控制，部分理疗项目需在专业人员指导下开展。