鱼肝油作为常见的营养补充剂，一般具有促进钙磷吸收、维护视力健康、增强免疫力、维持皮肤屏障功能以及预防佝偻病和夜盲症等医疗作用。其主要成分为维生素A和维生素D，需在医生指导下合理使用。
1、促进钙磷吸收
鱼肝油中的维生素D可促进小肠对钙、磷的吸收，调节骨骼矿化过程，有助于维持血钙浓度稳定。对于钙摄入不足或存在维生素D缺乏风险的人群，适量补充可降低骨质疏松风险。
2、维护视力健康
维生素A是视网膜感光物质视紫红质的主要成分，能够维持暗光下的视觉功能。长期缺乏维生素A可能导致干眼症或夜盲症，合理补充鱼肝油有助于改善眼部健康。
3、增强免疫力
维生素A可维持呼吸道、消化道黏膜屏障的完整性，而维生素D具有调节免疫细胞活性的作用。两者协同作用可增强机体对病原体的防御能力，但需注意过量摄入可能产生毒性反应。
4、维持皮肤屏障功能
维生素A参与表皮细胞分化过程，可调节皮脂腺分泌，促进角质层正常代谢。对于皮肤干燥、毛囊角化异常等问题，鱼肝油可辅助改善皮肤状态。
5、预防佝偻病和夜盲症
维生素D缺乏可能引发儿童佝偻病或成人骨软化症，维生素A不足则会导致夜盲症。鱼肝油作为两种维生素的天然来源，可针对性预防相关营养素缺乏性疾病。
日常补充鱼肝油时需注意控制剂量，避免长期过量摄入导致维生素A或D中毒。建议通过均衡饮食获取营养素，如已存在明确缺乏症或特殊健康需求，应在医生指导下规范使用相关补充剂。
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