松花粉的正确食用方法包括冲泡饮用、搭配蜂蜜以及制作面点等。但需注意松花粉并非药物，不可替代治疗疾病，服用前建议咨询医生。
1、冲泡饮用
松花粉可直接用温水冲泡后饮用，水温不宜过高，以免破坏部分活性成分。建议每日摄入量控制在5~10克，可分1~2次服用。对于初次食用者，建议从3克左右开始，观察是否有过敏反应。
2、搭配蜂蜜
将松花粉与蜂蜜按1:2比例混合后温水冲服，可改善口感并增强润肠通便效果。此方法适用于脾胃虚弱人群，但糖尿病患者需谨慎使用，建议在营养师指导下调整配比。
3、制作面点
松花粉可作为天然食材添加到面粉中制作馒头、饼干等面食，添加比例建议不超过面粉总量的10%。经高温烘焙后，其部分营养成分会有所损失，但更易被消化吸收。
松花粉作为保健食品，对花粉过敏者应禁用。食用过程中若出现皮肤瘙痒、腹泻等不适症状应立即停用。需要强调的是，松花粉不能代替药物治疗疾病，慢性病患者使用前需经专业医师评估，孕妇及哺乳期妇女应避免自行服用。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。