湿热重是中医常见的病理概念，通常指体内湿邪与热邪相互胶结的病理状态，多与体质、环境、饮食等因素有关。该证型可引发多种不适症状，需结合具体表现进行综合判断。
湿热重的形成常与环境潮湿闷热、过食辛辣油腻、脾胃运化失常等因素相关。湿性黏滞重浊，热性升散燥烈，二者结合可表现为头身困重、口苦黏腻、小便短黄、大便黏滞、舌苔黄腻等。根据病位不同，可能累及脾胃肝胆等脏腑，如肝胆湿热可见目赤胁痛，脾胃湿热则多伴腹胀纳差。临床上湿与热常互为因果，湿阻气机可致郁而化热，热盛又易炼液成湿，形成恶性循环。
日常生活中需注意饮食清淡，减少肥甘厚味及生冷食物摄入，保持居所通风干燥。适当进行八段锦、慢跑等运动有助于气机通畅。若长期存在皮肤油腻、痤疮频发、阴部潮湿等表现，建议至正规中医机构进行体质辨识，通过中药调理（如清热利湿方剂）或针灸疗法改善体质，切勿自行滥用祛湿茶或清热药，以免损伤脾胃阳气。