神庭穴位于头部前发际正中直上0.5寸处，属于督脉穴位。按摩神庭穴一般具有缓解头痛、改善失眠、减轻眩晕、缓解鼻塞以及安神定志等功效和作用。以下从中医理论角度分析其具体机制：
1、缓解头痛
神庭穴位于头部前额区域，按摩该穴位可通过刺激局部经络，促进气血运行，缓解因气血瘀滞或外感风邪引起的头痛症状。对于紧张性头痛或偏头痛，适度按压可帮助放松头部肌肉。
2、改善失眠
该穴位与脑部神经活动密切相关，通过轻柔的揉按能调节心神，平抑肝阳上亢所致的心烦不寐。配合百会、四神聪等穴位使用，可增强宁心安神的效果。
3、减轻眩晕
中医认为眩晕多与清阳不升、痰浊上扰有关。刺激神庭穴可疏通督脉气血，提升清阳之气，对于气血不足或颈椎病引起的头晕目眩有缓解作用。
4、缓解鼻塞
神庭穴所在督脉循行经过鼻部，通过穴位按摩能激发经气，改善鼻腔气血循环。对于过敏性鼻炎或感冒导致的鼻塞、流涕，配合迎香穴按摩效果更佳。
5、安神定志
作为督脉要穴，神庭与脑府功能直接相关。持续点按可调节自主神经功能，缓解焦虑、健忘等神志不宁症状，常用于辅助治疗神经衰弱或更年期综合征。
进行神庭穴按摩时，建议用指腹以适中力度顺时针揉按3-5分钟，每日1-2次为宜。注意避免用力过猛导致皮肤损伤，孕妇及有严重脑血管疾病者需谨慎操作。若症状持续不缓解或伴有其他异常表现，应及时就医明确病因。