冬瓜荷叶茶作为传统饮品，一般具有清热解暑、利尿消肿、辅助降脂、促进消化以及抗氧化等健康益处。其性质偏凉，适合在夏季或体内有热时适量饮用。
1、清热解暑
冬瓜性凉味甘，荷叶性平微苦，两者搭配有助于清除体内积热，缓解暑热引起的口渴、烦躁等症状。尤其适合高温环境或运动后补充水分。
2、利尿消肿
冬瓜含有丰富的钾元素，能促进钠离子排出，荷叶中的荷叶碱成分可增强肾脏滤过功能，有助于改善水液代谢异常引起的肢体浮肿。
3、辅助降脂
荷叶中含有的生物碱类物质能抑制脂肪吸收，冬瓜中的丙醇二酸可阻止糖类转化为脂肪。多项研究显示长期饮用对血脂调节有一定辅助作用。
4、促进消化
冬瓜富含膳食纤维能促进肠道蠕动，荷叶中的碱性成分可中和胃酸，改善食积腹胀。建议饭后1小时饮用，避免空腹刺激胃肠。
5、抗氧化
冬瓜皮含维生素C、荷叶含黄酮类化合物，这些成分能清除自由基，延缓细胞氧化。体外实验表明其提取物具有显著的抗氧化活性。
需注意本茶饮性质偏凉，体质虚寒者应减少饮用频率，女性经期不建议服用。饮用后若出现腹泻等不适需立即停用，持续不适者应及时就医检查。日常储存需密封防潮，避免有效成分流失。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。