便秘可能是饮食不当、药物因素、肠道疾病等原因引起的，建议及时就医明确病因。日常需注意调整饮食结构，适当增加膳食纤维的摄入，并保持适量运动。
1、饮食不当
长期低纤维饮食、饮水不足或过量摄入高脂肪食物会影响肠道蠕动功能，导致大便干结。这类情况可能伴随腹胀、排便费力等症状，可通过多吃蔬菜、粗粮并保持每日1500-2000ml饮水量改善。
2、药物因素
长期使用阿片类止痛药（如盐酸曲马多片）、抗抑郁药（如盐酸氟西汀胶囊）或含铝制酸剂（如复方氢氧化铝片）可能抑制肠神经反射。若因疾病需长期服用这些药物，可在医生指导下调整用药方案或使用乳果糖口服溶液辅助排便。
3、肠道疾病
肠梗阻患者因肠道内容物通过受阻，会出现便秘伴呕吐、腹痛；肠易激综合征便秘型表现为排便困难与腹痛交替发作。此类情况需通过胃肠减压、腹腔镜手术或使用聚乙二醇4000散等药物进行针对性治疗。
若调整饮食和生活方式后症状未缓解，或伴有便血、体重下降等情况，应及时到消化内科就诊。完善肠镜、腹部CT等检查有助于明确是否存在器质性病变，需避免自行滥用泻药以免造成肠道功能紊乱。