经常掏耳朵一般是不建议的。频繁掏耳可能对耳道皮肤造成损伤，并增加感染风险，甚至影响听力健康。耳垢本身具有保护外耳道皮肤和黏附异物的作用，通常可自行排出。
1、损伤耳道皮肤
耳道皮肤非常脆弱，反复掏挖容易造成肉眼不可见的微小创口。指甲或挖耳工具携带的细菌可能通过这些创口引发感染，导致外耳道炎。部分人群掏耳后会出现持续性瘙痒，形成越掏越痒的恶性循环。
2、引发耵聍栓塞
过度掏耳可能将原本松散的耳垢推向外耳道深部，逐渐堆积形成硬块。当耵聍完全阻塞耳道时，会出现耳闷、耳鸣、听力下降等症状，严重时可能压迫鼓膜引起眩晕。
3、增加感染风险
使用不洁工具或多人共用挖耳器具时，可能传播真菌或细菌。外耳道真菌感染患者中，约60%有频繁掏耳史，常见症状包括耳道奇痒、潮湿和黄色分泌物增多。
若出现耳垢过多或听力下降，建议前往耳鼻喉科门诊处理。日常沐浴后可用棉球轻拭耳道口，避免残留水分。当感觉耳道瘙痒或异物感时，切勿自行用尖锐物品掏挖，可使用医用棉签蘸取少量生理盐水进行表面清洁。