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涌泉穴有哪些功效

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

涌泉穴作为足少阴肾经的重要穴位,通常具有引火下行、滋肾益阴、安神助眠、缓解头痛以及增强体质等功效作用。其临床应用广泛,但具体效果需根据个人体质及病情而定。

1、引火下行

涌泉穴位于足底肾经起始处,中医认为刺激该穴位可引上焦虚火下行,改善口舌生疮、咽喉肿痛等虚火上炎症状,常配合艾灸或贴敷吴茱萸等方式使用。

2、滋肾益阴

肾经气血由此穴涌出,通过按摩或针灸可激发肾气,对肾阴不足引起的耳鸣、腰膝酸软、五心烦热等症有辅助调理效果。

3、安神助眠

该穴位与心神相关,适当按压能调节阴阳平衡,缓解失眠多梦、心悸不安等神志不宁症状,常作为失眠症的辅助治疗穴位。

4、缓解头痛

涌泉穴可通过远端取穴原理调节头部气血,对肝阳上亢型头痛、高血压性头痛等有一定舒缓作用,常与太冲穴配伍使用。

5、增强体质

长期按摩可激发肾经经气,改善四肢不温、畏寒怕冷等肾阳不足表现,有助于提升机体抗病能力。

日常可用拇指按压涌泉穴3-5分钟,或使用砭石、艾灸等工具进行刺激,建议在专业医师指导下操作。若存在严重不适或慢性疾病,需及时就诊明确病因,避免单纯依赖穴位治疗延误病情。

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