花椒泡脚一般具有驱寒暖身、促进血液循环、缓解疲劳、除脚臭、辅助缓解脚气等功效和作用。其作为传统中医外治法之一，可通过局部刺激发挥效果。
1、驱寒暖身
花椒性辛温，归脾、胃、肾经，泡脚时通过温热刺激足底经络，帮助驱散体内寒气，改善手脚冰凉、畏寒等症状，尤其适合秋冬季节使用。
2、促进血液循环
花椒中的挥发油成分可扩张足部毛细血管，加速局部血液循环，有助于缓解因气血运行不畅引起的下肢麻木、酸痛等不适。
3、缓解疲劳
温热刺激配合花椒的辛散特性，能放松足部肌肉和神经，减轻长时间站立或运动后的肌肉紧张，改善睡眠质量。
4、除脚臭
花椒含有柠檬烯等抗菌成分，可抑制足部细菌滋生，减少汗液分解产生的异味，对汗脚人群有一定清洁作用。
5、辅助缓解脚气
花椒的天然抑菌效果对真菌感染引起的脚气有一定辅助改善作用，但需配合抗真菌药物治疗，不可单独依赖。
使用花椒泡脚时建议水温控制在40℃左右，时间不超过20分钟，皮肤破损、糖尿病患者慎用。若足部出现严重瘙痒、溃烂等情况，应及时就诊皮肤科明确诊断。