红参作为传统中药材，一般具有补气、安神、益血、增强免疫力和改善疲劳等功效作用，常用于中医调理。其药性温和，需根据体质合理使用。
1、补气
红参性温味甘，归脾、肺经，可通过补益脾肺之气改善乏力、气短等症状，适用于气虚体质人群，如术后恢复或久病体虚者。
2、安神
红参含有人参皂苷等活性成分，能调节神经系统功能，缓解心悸、失眠等心神不宁症状，常与酸枣仁等药材配伍使用。
3、益血
中医认为其能促进气血运行，改善面色苍白、手脚冰凉等血虚表现，可能与促进骨髓造血功能有关，但需辨证使用。
4、增强免疫力
现代研究显示红参多糖和皂苷可激活巨噬细胞，提升淋巴细胞活性，从而加强机体对病原体的防御能力。
5、改善疲劳
通过调节能量代谢相关酶活性，红参可减少运动后乳酸堆积，缓解体力与脑力过度消耗导致的倦怠感。
使用红参需注意体质辨识，阴虚火旺者慎用。日常建议切片含服或煎煮，单次用量以3-9克为宜。服用期间若出现口干、头晕等不适需停用，高血压患者及孕妇应咨询中医师。长期大量服用可能引发不良反应，建议间断性使用。