痰浊是中医理论中的病理产物，通常指人体水液代谢障碍形成的黏稠、浑浊物质，可分为有形之痰与无形之痰。其形成多与脏腑功能失调相关，具体可分为以下几种情况：
1、脾虚失运
脾主运化水湿，若饮食不节或久病伤脾，导致脾虚无法运化水液，水湿停滞凝聚成痰浊。患者可能出现食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状，痰液多呈白黏状。日常需避免生冷油腻食物，适当食用山药、茯苓等健脾食材。
2、肺失宣降
肺为水之上源，主管通调水道。外感风寒或燥热侵袭肺脏，导致肺气失宣、津液输布异常，痰浊内生。常见咳嗽痰多、胸闷气促，痰色可随病邪性质呈现白、黄或带血丝。需注意保暖防寒，减少吸烟等伤肺行为。
3、肾阳不足
肾阳为全身阳气根本，若肾阳虚衰无法温化水液，水湿上泛则形成痰浊。此类痰浊多伴腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿频多等肾虚症状，痰质清稀量多。冬季需加强腰部保暖，适度进行八段锦等温和运动。
痰浊具有重浊黏滞、致病广泛的特点，既可停滞于肺引发咳喘，亦可蒙蔽心窍导致眩晕神昏，或流注经络形成结节包块。无形之痰更易引发复杂病症，如痰瘀互结可诱发胸痹、中风等疾病。日常需保持适度运动促进气机通畅，痰湿体质者应限制肥甘厚味摄入。若出现持续咳痰、体倦嗜睡、舌苔厚腻等表现，建议及时就诊进行体质辨识与中药调理。