醒脾的中药通常包括白术、茯苓、砂仁、木香以及苍术等，这类药物在中医理论中常用于改善脾胃功能，但需在医生指导下使用。
1、白术
白术具有健脾益气、燥湿利水的功效，适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀便溏等症状。其药性温和，能增强脾胃运化能力，促进水湿代谢，改善因湿困脾胃导致的倦怠乏力。
2、茯苓
茯苓可利水渗湿、宁心安神，常用于治疗脾虚湿盛引起的水肿、痰饮等症。它能通过促进体内多余水分的排出，减轻脾胃负担，从而间接达到醒脾的效果，同时有助于改善睡眠质量。
3、砂仁
砂仁擅长化湿行气、温中止呕，对于湿阻中焦导致的脘腹胀满、恶心呕吐有较好疗效。其芳香醒脾的特性可刺激消化液分泌，缓解脾胃气滞，促进食物消化吸收。
4、木香
木香能行气止痛、调中导滞，适用于脾胃气滞引起的脘腹胀痛、消化不良。通过调节胃肠蠕动，缓解气机郁滞，帮助恢复脾胃正常的升清降浊功能。
5、苍术
苍术具有燥湿健脾、祛风散寒的作用，对湿邪困脾导致的头身困重、腹泻等症效果显著。其辛香温燥之性可化解脾胃湿浊，增强脾脏运化水湿的能力。
使用上述中药时需辨证施治，例如湿热体质者应慎用温燥类药物。日常应注意饮食清淡，避免过食生冷油腻，适当运动以促进脾胃功能。若长期存在消化不良、腹胀等症状，建议及时就诊明确病因。