排卵日推迟的时间因人而异，通常可能推迟3~5天，部分情况下可能延迟1~2周甚至更久。排卵推迟与月经周期是否规律、近期压力、疾病等因素有关，需结合具体情况分析。
1、月经周期不规律
若本身存在月经周期不规律的情况，如周期在25~35天之间波动，排卵日可能推迟3~5天。这种情况下卵巢功能未完全紊乱，但排卵时间受激素水平轻微波动影响。
2、生活方式改变
近期精神压力大、过度节食或体重骤降可能导致下丘脑功能暂时抑制，影响促性腺激素释放，从而推迟排卵。此类因素引起的推迟通常为1~2周，在调整生活方式后多可恢复。
3、疾病或药物影响
患有多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病，或服用紧急避孕药、糖皮质激素类药物，可能导致排卵推迟数周甚至更久。疾病引起的排卵障碍需通过超声和激素检查明确诊断。
4、卵巢功能异常
随着年龄增长或卵巢早衰，卵巢储备功能下降可能导致排卵延迟或缺失。40岁以上女性可能出现排卵推迟2~3周，但需结合抗缪勒管激素等指标评估卵巢功能。
建议有生育需求的女性通过排卵试纸或基础体温法监测排卵情况。若排卵推迟超过两周或连续3个月经周期异常，应及时就诊妇科，进行性激素六项、阴道超声等检查。日常需保持规律作息，避免过度减重，管理好慢性疾病，有助于维持正常排卵功能。