小叶苦丁茶能否长期饮用需根据个人体质和健康状况进行判断。若饮用后未出现明显不适且体质适宜，通常可以适量长期饮用；但部分人群可能存在禁忌，需谨慎选择。
小叶苦丁茶性质偏寒凉，体质平和或偏热的人群适量饮用可帮助清热降火，改善口干舌燥等不适。这类人群若长期饮用，建议每天控制在3-5克，避免空腹饮用，且连续饮用不超过3个月后暂停1-2周观察身体反应。但对于脾胃虚寒者，长期饮用可能加重腹痛、腹泻等症状；孕期女性饮用可能刺激子宫收缩；低血压患者过量饮用可能引发头晕等不适，这类特殊人群应避免长期或大量饮用。
日常饮用时可搭配红枣、枸杞等温性食材中和寒性。若饮用期间出现食欲减退、手足发凉等不适，应立即停止饮用并咨询中医师。建议每年进行体质辨识，根据体质变化调整饮茶方案。