玫瑰花泡水喝的健康益处主要包括疏肝解郁、活血调经、美容养颜、促进消化以及安神助眠等。其作为传统中药材和饮品，可通过中医理论及现代营养学角度进行分析。
1、疏肝解郁
玫瑰花性温味甘，归肝经，其芳香气味有助于疏解肝气郁结。对于因情绪波动引起的胸闷、胁痛等症状，饮用后可能改善气血运行状态，缓解抑郁情绪。
2、活血调经
该植物含有黄酮类物质，能促进血液循环。中医认为其可调节冲任二脉，对月经周期紊乱、经血不畅等妇科问题有一定辅助调理作用。
3、美容养颜
玫瑰花富含维生素C和多酚类抗氧化成分，能帮助清除自由基，延缓皮肤老化过程。长期适量饮用可能改善皮肤暗沉，使肤色更显红润光泽。
4、促进消化
其挥发性成分可刺激消化液分泌，增强胃肠蠕动功能。对于食后腹胀、食欲不振等情况，饮用后可能帮助食物更好被消化吸收。
5、安神助眠
玫瑰花特有的香气成分具有舒缓神经的作用，可调节自主神经系统功能。睡前适量饮用温热的玫瑰花茶，可能缓解焦虑状态，改善睡眠质量。
日常饮用玫瑰花茶时建议选择无硫熏制的干燥花苞，每次使用3-5朵为宜。体质偏热或处于经期出血量较大者应控制饮用量，避免空腹饮用。若需配合疾病治疗，建议咨询中医师进行体质辨证后使用。