喉咙痛期间一般不宜食用辛辣刺激、过烫饮品、坚硬粗糙、高糖分食物及酒精类饮品，以免加重症状。日常建议选择温和清淡的饮食，并遵医嘱用药缓解不适。
1、辛辣刺激食物
辣椒、芥末等辛辣调料含有辣椒素成分，可能刺激咽喉黏膜导致充血水肿加重。此时若摄入过量这类食物，可能引发灼烧感并延长恢复时间。
2、过烫饮品
超过60℃的热茶、汤类会使受损黏膜再次受热损伤。高温液体可能破坏咽喉部脆弱的修复组织，建议饮品温度控制在40℃左右为宜。
3、坚硬粗糙食物
坚果、薯片等质地坚硬的食物容易摩擦红肿的咽喉壁。这类食物在吞咽过程中可能造成机械性损伤，导致疼痛加剧或引发继发感染。
4、高糖分食物
蛋糕、含糖饮料等高糖食物可能改变口腔环境，促进细菌繁殖。糖分摄入过多还可能抑制免疫细胞功能，延缓炎症消退速度。
5、酒精类饮品
酒精具有刺激性且会导致黏膜脱水，可能加重咽干、灼痛等症状。饮酒还会扩张局部血管，加重组织水肿反应。
喉咙痛期间建议保持每日2000ml温水摄入，可用淡盐水漱口清洁口腔。若伴有发热或持续3天未缓解，应及时耳鼻喉科就诊检查。用药方面可遵医嘱使用西瓜霜含片、银黄含化片等中成药，或布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，切忌自行服用抗生素。