肾虚患者通常可以吃黑豆、山药、枸杞等食物辅助调理，或在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物进行改善，但具体效果因人而异，需结合体质选择。
1、黑豆
黑豆富含蛋白质、氨基酸等营养成分，中医认为其具有补肾益精、健脾利湿的功效，适量食用有助于改善肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状。日常可煮粥或打豆浆食用。
2、山药
山药性平味甘，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。肾虚患者常吃山药可辅助缓解遗精、尿频等症状，建议蒸煮或炖汤食用。
3、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于肝肾阴虚引起的目昏不明、腰膝酸软等症状。可用枸杞泡水或加入粥中食用，但需注意控制每日摄入量。
4、六味地黄丸
该药由熟地黄、山茱萸等中药组成，常用于肾阴亏损引起的头晕耳鸣、盗汗遗精等症状，需遵医嘱按疗程服用，避免自行长期使用。
5、金匮肾气丸
此药含附子、桂枝等成分，适用于肾阳不足导致的水肿、腰膝冷痛等症状，但阴虚火旺者慎用，需由医生辨证后指导用药。
肾虚分为肾阴虚、肾阳虚等类型，建议患者先到中医科辨证体质，明确类型后再选择适合的食疗或药物。日常需避免熬夜、过度劳累，适当进行八段锦等舒缓运动辅助调理，用药期间出现不适需及时复诊调整方案。