莲子炖猪心通常可以起到一定的养心安神辅助作用。该食疗方结合了莲子与猪心的食性特点，可能对改善部分人群的睡眠质量、缓解轻度心神不宁有益。
莲子含有莲子碱等成分，在中医理论中被认为具有清心除烦的功效，有助于改善夜间多梦、入睡困难等轻度睡眠障碍。猪心富含蛋白质和多种微量元素，传统医学认为其具有补心气的作用，对于因心血不足引起的健忘、心悸可能存在调理价值。两者搭配通过慢炖方式，能使食材中的营养成分更易被吸收，同时形成温和的滋补效果。
需要注意的是，严重失眠、焦虑症等疾病需及时就医。日常可配合规律作息，避免睡前过度使用电子产品，营造安静睡眠环境。若持续出现心慌、胸闷等不适症状，建议前往医院进行心电图等专业检查，排除器质性病变。