女性月经周期通常为21至35天一次，平均为28天，经期持续2至7天。周期长短存在个体差异，受多种因素影响，若长期不规律需及时就医。
1、正常周期范围
大多数女性的月经周期在21至35天之间，平均间隔28天。周期的计算是从月经第一天到下次月经来潮前一天，若处于此范围内且规律，通常属于正常生理现象。个体差异可能导致部分人周期稍短或稍长，但整体稳定即可视为正常。
2、影响因素
精神压力、过度节食、剧烈运动或环境变化均可导致周期波动。例如长期焦虑可能影响下丘脑功能，干扰激素分泌；多囊卵巢综合征等疾病也会引起月经紊乱，常伴随痤疮、多毛等症状，需通过B超和性激素检查确诊。
3、异常情况判断
若周期短于21天或超过35天，或相邻周期差异超过7天，持续3个月以上则属于月经不调。突发闭经、经量骤增（每小时浸透卫生巾）、严重痛经或经期超过10天，可能提示子宫肌瘤、内膜异位症等病变，应及时进行妇科检查。
建议女性通过记录月经起止日期观察周期规律性，注意保持情绪稳定和均衡饮食。若出现持续异常，需进行妇科超声、性激素六项等检查，排除病理性因素，避免自行服用激素类药物调节月经周期。