长斑可能与紫外线照射、激素变化、皮肤炎症后色素沉着等原因有关。日光中的紫外线、内分泌波动以及皮肤损伤恢复过程中的异常反应，都可能导致黑色素过度生成或分布不均，从而形成色斑。
1、紫外线照射
长时间暴露在阳光下会刺激皮肤基底层的黑色素细胞活性增强，产生大量黑色素颗粒。这些黑色素在表皮逐渐堆积，经过28-56天的皮肤代谢周期后，最终形成晒斑或老年斑。外出时可使用SPF30以上的广谱防晒霜，配合遮阳帽进行防护。
2、激素变化
妊娠期雌激素水平升高会激活酪氨酸酶活性，导致颧部出现黄褐斑。口服避孕药中的孕激素成分可能影响黑色素代谢，持续用药6个月以上者出现色斑概率增加42%。这类色斑多呈对称性分布在面颊，孕期结束后可能自行减轻。
3、皮肤炎症后色素沉着
痤疮、湿疹等皮肤疾病愈合过程中，局部炎症因子会刺激黑色素细胞异常分泌。研究显示约65%的深肤色人群在皮肤创伤后会出现色素沉着斑。此类色斑边界模糊，多呈现灰褐色，可随时间缓慢淡化。
日常应注意严格防晒，使用含有烟酰胺、维生素C等成分的护肤品。若色斑持续加深或伴有红肿脱屑，建议到皮肤科进行VISIA皮肤检测，必要时可遵医嘱使用氢醌乳膏、复方熊果苷霜或接受激光治疗。避免自行挤压皮肤破损处，保持规律作息有助于调节内分泌。