新生婴儿一天的睡眠时间通常为16~20小时，具体时长存在个体差异。充足的睡眠对新生儿生长发育至关重要，但每个宝宝的睡眠需求可能不同，需结合实际情况判断。
新生儿的睡眠时间会随着日龄增加逐渐减少。出生后第一周每天可能睡18~20小时，满月时通常维持在16~18小时。早产儿或低体重儿可能需要更多睡眠时间支持发育。部分宝宝可能出现昼夜颠倒现象，这是正常的生理现象，通常会在3个月左右逐渐形成规律作息。
家长应注意观察宝宝的睡眠信号，如揉眼睛、打哈欠等表现，及时安排睡眠。睡眠环境应保持温度适宜（24-26℃）、湿度合适（50%-60%），使用襁褓包裹可增加安全感。喂养后需拍嗝15-20分钟再放置入睡，采取仰卧位睡眠姿势，避免使用过软的床垫和枕头。
若宝宝连续睡眠超过5小时未主动醒来吃奶，或每日总睡眠时间少于14小时且伴随哭闹不安、体重增长缓慢等情况，建议及时到儿科就诊。正常情况下不必刻意计算睡眠时长，只要宝宝醒时精神好、吃奶正常、大小便规律，说明睡眠时间是合适的。