脾阴虚的调理通常以滋阴养脾为主，可通过中药调理、饮食调整、作息改善等方式进行。具体方法需根据个体情况制定，建议在专业中医师指导下综合调理。
1、中药调理
脾阴虚患者可在医生指导下使用沙参麦冬汤、益胃汤、一贯煎等中药方剂。沙参麦冬汤中沙参、麦冬具有养阴生津作用，玉竹可滋养脾胃之阴；益胃汤以生地黄、麦冬配伍增强滋阴效果，适合胃阴不足累及脾阴的情况。若伴有气虚症状，可选用参苓白术散加减。
2、饮食调理
日常建议多食山药、粳米、银耳、莲藕等甘凉滋润之品，可用石斛6克、麦冬10克配合粳米煮粥。避免辛辣燥热食物如辣椒、花椒，减少煎炸烧烤类食品摄入。每周可饮用2-3次雪梨百合羹，取雪梨1个、鲜百合30克、冰糖适量炖煮，具有滋阴润燥功效。
3、作息调整
保持规律作息，建议每晚23点前入睡，午间可安排30分钟左右的静卧休息。避免过度劳累和熬夜，特别是避免子时（23:00-1:00）不眠，此时段阴气最盛有利于阴液恢复。可练习八段锦、太极拳等温和运动，每周3-4次，每次30分钟为宜。
调理期间应定期复诊，每2-4周调整用药方案。若出现口干加重、大便干结等情况需及时就医。日常注意监测舌象变化，脾阴虚者常见舌红少津、苔少或剥苔，如发现舌面裂纹加深应及时咨询医师。避免自行服用温燥类补品如红参、肉桂等，以免加重阴液耗伤。