哺乳期女性通常可以适量饮用咖啡，但需注意控制摄入量。咖啡因可能通过母乳传递给婴儿，过量摄入可能对宝宝产生影响，建议每日咖啡因摄入量不超过200-300毫克。
咖啡中的咖啡因成分会进入母乳，婴儿代谢咖啡因的能力较弱，可能引起烦躁、睡眠不安等反应。通常单杯咖啡（约240ml）含咖啡因60-200毫克，每日饮用1-2小杯且在哺乳后饮用，多数婴儿不会出现明显异常。但早产儿、新生儿或对咖啡因敏感的婴儿，可能出现肠绞痛、心跳加快等症状，这类情况需严格限制摄入。
哺乳期女性喝咖啡后建议观察宝宝2-3小时内的反应，若出现异常哭闹、拒奶等情况应暂停饮用。需注意巧克力、茶、可乐等食物也含有咖啡因，每日总摄入量需合并计算。建议优先选择低咖啡因饮品，避免在睡前4小时饮用，以免影响母婴睡眠质量。
哺乳期间保持均衡饮食和充足水分摄入更重要。若发现宝宝持续出现不适症状，应及时咨询儿科医生，必要时调整饮食结构。