宝宝通常在4~7个月左右开始尝试扶坐，而独立坐稳一般需要到7~9个月。具体时间因个体发育差异有所不同，家长需根据宝宝的实际能力进行观察。
扶坐阶段通常出现在4~7个月，此时宝宝需要借助家长手臂或靠垫支撑背部，头部控制能力基本成熟，脊柱肌肉开始具备维持上半身直立的力量。此阶段每次练习时间不宜超过5分钟，避免对骨骼造成压力。独坐能力的发展与核心肌群力量密切相关，多数宝宝在7个月后逐渐脱离支撑物，9个月时能稳定坐姿并自由转动身体，这需要前庭觉、平衡感和肌肉协调的共同作用。
需要特别注意的是，约30%的宝宝存在2~3个月的发育窗口期差异，早产儿应按矫正月龄计算。若宝宝12月龄仍无法独坐，或存在身体向一侧倾斜、无法自主调整坐姿等情况，建议到儿童保健科进行发育评估。日常生活中应避免使用学坐椅等辅助工具强制训练，可通过俯卧抬头、翻身等基础运动自然促进坐姿发育。