晕车时可以通过按压内关穴、合谷穴、足三里穴等穴位来缓解不适症状。穴位按摩作为中医外治法，能通过刺激经络调节气血运行，改善晕车引起的恶心、呕吐等反应。
1、内关穴
该穴位位于前臂掌侧腕横纹上2寸处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按压时用拇指指腹垂直按压3-5分钟，可调节手厥阴心包经的气血，具有宁心安神、和胃降逆的作用，能有效缓解胸闷、恶心等晕车症状。现代研究显示刺激此部位可调节自主神经功能，减轻前庭系统紊乱。
2、合谷穴
位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。用对侧拇指指腹以环形揉按方式刺激5分钟，可疏通手阳明大肠经气血，改善头晕、头痛等不适。该穴位具有升清降浊的功效，能调节胃肠蠕动功能，对晕车引起的胃部不适有直接缓解作用。
3、足三里穴
位于小腿外侧犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。用拇指持续点按双侧穴位各3分钟，可健运脾胃、补中益气，增强身体对运动刺激的耐受能力。此穴位属足阳明胃经，刺激后能促进内耳前庭系统的适应性调节，降低晕动病的敏感性。
进行穴位按压时需保持指腹垂直皮肤，力度以产生酸胀感为宜，每个穴位每次按压持续3-5分钟。建议在乘车前30分钟开始按摩，行车过程中可间隔15-20分钟重复刺激。若出现严重呕吐、面色苍白等情况，应及时下车至通风处休息，必要时需就医处理。