女性备孕期间通常可以适量饮茶，但需注意茶叶种类及摄入量。过量饮用浓茶可能影响铁吸收或增加咖啡因摄入，建议根据个人体质调整。
茶叶中的咖啡因含量因种类而异，例如绿茶、红茶和乌龙茶的咖啡因含量相对较高，每日建议摄入量控制在200毫克以下。部分草本茶如洋甘菊茶、薄荷茶等不含咖啡因，但某些中草药成分可能存在潜在风险。备孕期间饮茶需避免空腹饮用，建议与餐食间隔1小时以上，以减少对铁元素吸收的影响。
备孕女性若存在贫血症状，应优先保证铁元素摄入，饮茶频率可适当降低。日常可选择淡茶或低咖啡因茶饮，并注意观察身体反应。若存在特殊健康状况或正在服用药物，建议提前咨询专业医师评估饮茶安全性。