养胃效果好的中药通常有党参、白术、茯苓、黄芪以及甘草等，这些药物在中医理论中多具有健脾益气的功效，但需在医生指导下使用。
1、党参
党参性平味甘，归脾、肺经，具有补中益气、健脾益肺的作用。其含有的多糖成分可调节胃肠功能，常用于缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、疲倦乏力等症状。
2、白术
白术能健脾燥湿，对于脾虚湿滞导致的腹胀、腹泻有改善作用。现代研究表明，白术中的挥发油可促进胃肠蠕动，增强消化酶活性，有助于改善消化不良。
3、茯苓
茯苓归心、脾经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。对于脾胃虚弱伴有水肿、痰饮者，茯苓可通过调节水液代谢改善胃肠功能，常与白术配伍使用。
4、黄芪
黄芪补气升阳的功效可增强脾胃运化能力，适用于气虚乏力、食少便溏的体质。其含有的皂苷类成分能提高机体免疫力，促进受损胃黏膜修复。
5、甘草
甘草中的甘草酸具有抗炎作用，能缓解胃部炎症反应，同时调和药性。但需注意长期大剂量使用可能引起水钠潴留，需遵医嘱控制用量。
日常养胃需注意饮食规律，避免生冷辛辣食物刺激。若出现持续胃痛、反酸等症状，建议及时就医明确病因，中药调理需经专业医师辨证后配伍使用，避免自行滥用。