龙骨灸作为一种中医疗法，一般具有温经通络、扶阳固脱、调节气血、增强免疫以及缓解疼痛等健康益处。其结合艾灸热力与穴位刺激，常被用于改善多种亚健康状态。
1、温经通络
龙骨灸通过温热效应刺激特定穴位，可促进经络气血运行，驱散体内寒湿邪气。对于因寒湿凝滞引发的关节冷痛、肌肉僵硬等症状，能有效缓解局部血液循环障碍，恢复组织正常代谢。
2、扶阳固脱
该疗法具有提振阳气的作用，适用于阳气不足引起的畏寒肢冷、慢性腹泻等症状。通过艾灸关元、气海等补益要穴，可增强机体抗病能力，改善脾肾阳虚状态。
3、调节气血
龙骨灸能双向调节气血运行，对气血瘀滞引起的痛经、头痛，以及气血虚弱导致的乏力、眩晕均有改善作用。其温热刺激可激活气血运行，同时避免过度耗散正气。
4、增强免疫
持续接受龙骨灸能激活机体免疫应答，提升白细胞活性。临床观察发现定期施灸者感冒频次减少，对过敏性鼻炎、慢性支气管炎等免疫相关疾病有辅助改善效果。
5、缓解疼痛
该疗法通过抑制炎症因子释放和促进内啡肽分泌，能有效缓解骨关节炎、肩周炎等引起的慢性疼痛。其镇痛作用兼具即时效果和长期调理特性。
进行龙骨灸治疗时需选择正规中医机构，由专业医师根据体质辨证选穴。施灸过程中要注意艾条距离，避免烫伤皮肤，阴虚火旺或实热证人群应慎用此疗法。治疗期间建议保持作息规律，配合适度运动以增强疗效。