高密度脂蛋白（HDL）的水平并非越高越好，通常维持在正常范围内更有益于健康。医学上认为，HDL的正常范围一般为男性1.0～1.8mmol/L，女性1.2～1.8mmol/L，过高或过低均可能提示潜在问题。
1、正常水平
HDL的主要功能是将外周组织的胆固醇转运至肝脏代谢，有助于降低动脉粥样硬化风险。当HDL处于正常范围内时，其浓度与心血管保护作用呈正相关，因此该范围内的较高值通常更理想。
2、异常升高
当HDL水平显著高于正常上限时，可能与遗传性高脂蛋白血症、肝脏疾病、慢性炎症或某些代谢异常有关。此时HDL的结构或功能可能出现异常，无法有效发挥抗动脉粥样硬化作用，甚至可能促进氧化应激反应。
建议每年至少进行一次血脂检测，若发现HDL异常升高，需结合低密度脂蛋白（LDL）、甘油三酯等指标综合评估。日常保持低脂饮食、规律运动等健康生活方式，具体诊疗方案应在医生指导下制定。