催经方法需根据具体原因选择，常见方式包括调整生活方式、药物治疗、激素治疗、中医调理及医疗干预。若月经推迟，建议先排除妊娠可能，再遵医嘱选择合适方案。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜或过度疲劳。每日进行30分钟有氧运动如慢跑、跳绳促进盆腔血液循环。适当增加富含铁元素的红肉、菠菜等食物，避免生冷饮食。心理压力较大时可尝试冥想、音乐疗法缓解焦虑。
2、药物治疗
黄体功能不足者可遵医嘱使用黄体酮胶囊或地屈孕酮片促进子宫内膜转化。益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药需经中医辨证后使用，血瘀型月经推迟者适用益母草，气血两虚者适合乌鸡白凤丸。
3、激素治疗
雌激素水平低下引起的闭经，需在医生指导下使用戊酸雌二醇片（补佳乐）或雌孕激素序贯疗法。多囊卵巢综合征患者可能需要短效避孕药调节月经周期，如去氧孕烯炔雌醇片。
4、医疗干预
宫腔粘连导致的闭经需行宫腔镜分离术，术后放置节育环防止复粘。垂体瘤引起的月经紊乱可能需要溴隐亭治疗或手术切除肿瘤，这类情况需由内分泌科与妇科联合诊治。
出现月经推迟时，建议先通过早孕试纸检测排除妊娠。若调整生活方式1-2周后仍无月经来潮，或伴随腹痛、异常泌乳等症状，需及时就诊妇科进行B超、性激素六项等检查。切忌自行购买激素类药物服用，以免引发不规则出血或内分泌紊乱。