脚臭通常可以使用盐水、茶叶水、白醋水等泡脚进行缓解，但需结合日常护理改善症状。若存在真菌感染等问题，还需遵医嘱配合药物治疗。
1、盐水泡脚
盐具有抑菌和收敛汗液的作用，可将5-10克食盐加入1000毫升温水中溶解，每天浸泡15-20分钟。此方法有助于减少脚部细菌繁殖，缓解因汗液分解产生的异味。泡脚后需彻底擦干脚部，尤其注意趾缝处。
2、茶叶水泡脚
茶叶中含单宁酸成分，能抑制细菌生长并吸附异味。建议用10克红茶或绿茶煮水，待冷却至40℃左右后泡脚10-15分钟。茶叶中的抗氧化物质还能辅助改善脚部皮肤状态，但需避免使用隔夜茶水防止微生物污染。
3、白醋泡脚
白醋的酸性环境能破坏真菌生存条件，建议将30毫升白醋与2000毫升温水混合，每日浸泡15分钟。醋酸可软化角质，但皮肤破损者禁用。使用后需用清水冲洗并保持足部干燥。
日常应选择透气的鞋袜并每日更换，避免穿胶鞋等密闭鞋款。若脚臭伴随瘙痒、脱皮等症状，可能为足癣感染，需在医生指导下使用硝酸咪康唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏或联苯苄唑乳膏等抗真菌药物。顽固性脚臭建议就医进行真菌检测，排除其他皮肤疾病可能。