熬夜可能对大脑、心脏、肝脏、肾脏以及眼睛等多个器官造成损伤，长期熬夜还可能影响全身健康。以下从具体器官角度分析熬夜的危害：
1、大脑
睡眠不足会降低大脑代谢效率，导致神经细胞损伤和认知功能下降。熬夜时大脑无法有效清除代谢废物，可能增加阿尔茨海默病的风险，并引发记忆力减退、注意力不集中等症状。
2、心脏
熬夜会导致交感神经持续兴奋，使血压升高、心率加快，增加心肌缺血风险。长期熬夜可能诱发心律失常，研究显示连续熬夜48小时以上可能使急性心梗风险上升30%。
3、肝脏
夜间23点至凌晨3点是肝脏解毒高峰期。熬夜会影响胆红素代谢，导致毒素堆积，可能引发转氨酶升高。长期熬夜者出现脂肪肝的概率是正常作息者的2-3倍。
4、肾脏
睡眠不足会打乱肾脏生物钟，影响肾小球滤过功能。临床数据显示，每天睡眠少于5小时的人群，蛋白尿发生率比正常睡眠者高47%，肾功能衰退速度加快28%。
5、眼睛
持续用眼会导致房水循环障碍，引发眼压升高。熬夜造成的视神经供血不足可能诱发青光眼，电子屏幕蓝光还会加速黄斑区氧化损伤，增加干眼症发病率约60%。
建议保持每天7-8小时规律睡眠，尽量避免连续熬夜。出现头晕心悸、眼睑浮肿、尿色加深等症状时，应及时进行肝功能、心电图、尿常规等检查。夜间工作人群建议每45分钟闭目休息，适量补充维生素A和B族营养素。