反酸患者通常可以吃碱性食物、富含膳食纤维的食物以及低脂易消化食物来缓解症状。若症状持续或加重，还需遵医嘱使用药物进行干预。
1、碱性食物
反酸主要是胃酸分泌过多引起的，适当摄入碱性食物有助于中和胃酸。例如苏打饼干、馒头等面食含有碳酸氢钠，可缓解胃部灼热感。此外，香蕉、菠菜等蔬果也属于弱碱性食物，能减少胃酸对食管黏膜的刺激。
2、富含膳食纤维的食物
燕麦、糙米、南瓜等食物富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，加快食物排空，避免胃内压力过高导致胃酸反流。膳食纤维还能在胃内形成保护层，减少胃酸对胃壁的刺激，但需注意避免过量摄入，以免加重消化不良。
3、低脂易消化食物
如鸡蛋羹、鸡胸肉、清蒸鱼等低脂肪、高蛋白食物，既能减少胃酸分泌，又易于消化吸收。这类食物不会过度刺激胃黏膜，且能提供必要的营养。需避免油炸、辛辣或高糖食物，以免加重反酸症状。
反酸患者日常应避免暴饮暴食，饭后不宜立即平卧，可适当散步促进消化。若调整饮食后症状未改善，建议及时就医，在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物进行规范治疗。