感冒患者需要避免辛辣刺激、高糖、油腻、生冷以及酒精类食物，以免加重症状或影响恢复。具体饮食需结合个人体质和病情调整，必要时可咨询医生。
1、辛辣刺激食物
辣椒、花椒等刺激性调料会刺激咽喉黏膜，导致咽痛加重和咳嗽加剧。这类食物还可能引起血管扩张，使鼻塞症状更加明显。特别是伴有发热时，辛辣食物可能影响体温调节。
2、高糖食物
蛋糕、巧克力等甜食会抑制白细胞吞噬功能，降低机体免疫力。过量糖分摄入可能使痰液黏稠度增加，不利于呼吸道分泌物排出。部分含糖饮料还会影响药物吸收效果。
3、油腻食物
炸鸡、肥肉等高脂肪食物会加重消化系统负担，影响营养吸收。感冒期间胃肠功能较弱，油腻饮食易引发腹胀、腹泻等消化不良症状。动物脂肪还可能促进炎症反应。
4、生冷食物
冰淇淋、冰镇饮料会刺激呼吸道黏膜，诱发或加重咳嗽症状。低温食物可能引起血管收缩，影响血液循环，不利于体温调节。生冷海鲜还存在细菌污染风险。
5、酒精类饮品
啤酒、白酒等含酒精饮料会加重脱水症状，影响退热效果。酒精与感冒药可能产生相互作用，增加肝脏代谢负担。饮酒还会降低机体抵抗力，延缓康复进程。
建议感冒期间保持清淡饮食，选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜和富含维生素C的水果。保证每日1500-2000ml温水摄入，注意保持室内空气流通。若出现持续高热、剧烈咳嗽或胸闷等症状，应及时到呼吸内科就诊。用药需严格遵医嘱，避免自行联合使用多种感冒药。