女性例假期间通常可以适量饮用陈皮泡水，但需根据个人体质情况决定。陈皮性温，具有理气健脾的功效，对于体质虚寒或经期存在不适症状者可能有一定益处，但若存在热性体质或症状则需谨慎。
1、体质虚寒者适宜
陈皮性温味辛，能缓解脾胃虚寒引起的腹胀、食欲不振。部分女性经期因气血运行不畅出现小腹冷痛，适量饮用陈皮水可辅助改善寒凝血瘀引起的痛经，常与生姜、红糖搭配增强温经散寒效果。
2、体质偏热者不宜
若平时有口干舌燥、便秘尿黄等阴虚内热表现，或经期出现血热型月经量多、经血鲜红等症状，过量饮用陈皮水可能加重体内燥热。此类人群更适合饮用菊花、金银花等清热饮品。
3、注意适量饮用
建议用80℃左右温水冲泡2-3次即可。经期饮用时可搭配玫瑰花调节情绪，或加入红枣补充气血，避免空腹饮用刺激胃肠。
女性经期饮食需注重个体差异，饮用陈皮水前可咨询中医师进行体质辨识。若饮用后出现上火症状或月经异常，应立即停止并及时就诊。同时注意保持腹部保暖，避免过度劳累，保证充足睡眠更有助于经期健康。