打游戏是否能够缓解疲劳需要根据具体情况进行判断。一般情况下，适度娱乐可能短暂转移注意力，但长时间进行可能加重身体和心理的疲劳感。
1、暂时转移注意力
部分人群在轻度疲劳时，通过游戏带来的愉悦感可能暂时忽略疲劳感，但该效果通常持续时间较短。
2、加重身体疲劳
长时间保持固定姿势打游戏容易引发视疲劳、颈椎僵硬或肌肉紧张，尤其夜间过度使用电子设备还可能影响睡眠质量。
3、心理依赖风险
若将游戏作为逃避现实压力的主要方式，可能形成心理依赖，反而会因过度投入消耗更多精力，导致注意力涣散等问题。
建议将游戏时间控制在30分钟内，并优先选择运动、冥想或听音乐等放松方式。如果长期存在疲劳症状，需排查贫血、甲状腺功能异常等潜在病因，避免延误疾病诊治。